Δρ. Παπαδάκη Σιλένα-Ελένη
ΔΙΔΑΚΤΩΡ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ & ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ
Άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου: ΑΡ. ΠΡΩΤ.5858/2003 ΝΟΜΑΡΧΙΑ ΑΘΗΝΩΝ, ΤΟΜΕΑΣ ΝΟΤΙΑΣ ΑΘΗΝΑΣ
Από τι εξαρτάται η ψυχική υγεία
Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στη ψυχική υγεία. Είναι α) οι βιολογικοί (γονίδια και χημεία εγκεφάλου), β) οι εμπειρίες της ζωής (ένα μεγάλο σοκ -που προκύπτει από τραύμα ή κακοποίηση) και γ) η ιστορία της οικογενείας, σε ψυχικά προβλήματα.
"Η ψυχική υγεία καθορίζεται και εξαρτάται από ένα πλήθος παραγόντων καθώς και την αλληλεπίδραση αυτών. Παράγοντες κληρονομικότητας, εξελικτικές φάσεις της ζωής, εξωγενή γεγονότα καθώς και το οικογενειακό περιβάλλον αποτελούν τους σημαντικότερους από αυτούς.
Σύμφωνα βέβαια, με έρευνες, το χαμηλό οικονομικό υπόβαθρο ενός ατόμου επιβαρύνει σημαντικά το επίπεδο της πρόληψης και της έγκαιρης παρέμβασης προβλημάτων ψυχικής υγείας".
Ποια είναι τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια
- Όταν απομακρυνόμαστε από τους ανθρώπους και τις συνηθισμένες δραστηριότητες μας.
- Όταν είμαστε γεμάτοι ή άδειοι από ενέργεια.
- Όταν νιώθουμε μουδιασμένοι ή πως τίποτα δεν έχει σημασία.
- Όταν έχουμε ανεξήγητους πόνους στο σώμα μας.
- Όταν νιώθουμε αβοήθητοι ή ανίκανοι.
- Όταν καπνίζουμε, πίνουμε αλκοόλ ή κάνουμε χρήση φαρμάκων περισσότερο από ό,τι συνήθως.
- Όταν νιώθουμε ασυνήθιστα μπερδεμένοι, αμελείς, στα “κόκκινα”, ανήσυχοι ή φοβισμένοι.
- Όταν νιώθουμε τεράστιες αλλαγές στη διάθεση μας, που δημιουργούν προβλήματα στις σχέσεις μας.
- Όταν έχουμε επίμονες σκέψεις και αναμνήσεις που δεν μπορούμε να “βγάλουμε” από το μυαλό μας.
- Όταν ακούμε φωνές ή πιστεύουμε πράγματα που δεν είναι αλήθεια.
- Όταν σκεφτόμαστε να κάνουμε κακό στον εαυτό μας.
- Όταν δεν μπορούμε να βγάλουμε εις πέρας τις κύριες υποχρεώσεις που έχουμε κάθε μέρα, όπως το να πάμε στη δουλειά ή τα παιδιά στο σχολείο.
Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες διαταραχές
Μερικές από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές από τις οποίες υποφέρει ο σύγχρονος άνθρωπος είναι οι εξής:
Αγχώδεις διαταραχές
“Έχουμε να κάνουμε διαταραχή πανικού, αγοραφοβία, ψυχαναγκαστική/καταναγκαστική διαταραχή, ειδικές ή απλές φοβίες).
Αυτές είναι πιο συχνές, στον γενικό πληθυσμό και για τις οποίες τα άτομα θα ζητήσουν βοήθεια.
Το κύριο χαρακτηριστικό τους είναι η έντονη αίσθηση άγχους, η οποία συνήθως συνοδεύεται και από έντονο αίσθημα φόβου”.
Διαταραχές της διάθεσης
“Είναι η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή κ.α, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά σχεδόν όλες τις πλευρές συμπεριφοράς του ατόμου, ακόμα και την αντίληψη που έχει το άτομο για τον κόσμο γύρω του”.
Ψυχωτικές διαταραχές
“Έχει ως κυρίαρχη μορφή τη σχιζοφρένεια.
Το κύριο χαρακτηριστικό είναι η διαστρεβλωμένη αντίληψη του ατόμου για τον εαυτό του αλλά και για το περιβάλλον του, καθώς το άτομο βιώνει συχνά έντονες παραισθήσεις και ψευδαισθήσεις.
Ακολουθούν και άλλες συχνές ψυχικές διαταραχές όπως οι διαταραχές πρόσληψης τροφής (βουλιμία, νευρογενής ανορεξία), διαταραχές σχετιζόμενες με λήψη ουσιών και διαταραχές της προσωικότητας".
Στοιχεία από το άρθρο, "Ας γνωριστόυμε: τι είναι η ψυχική υγεία"